很多女性朋友都很重視手腳指甲的護理，你知道指甲能顯示一個人的身體狀況嗎？雖然不是絕對的，但是身體出現的任何變化都是有原因可循的，所以在注意護理的過程中，也要注意指甲上顯示的各種情況，必要時要儘快去醫院檢查，以免耽誤治療時間。其次，小編解讀指甲的象徵。
1、紅斑甲
指甲下有紅斑點出現，說明毛細血管出血，其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。
2、白色斑點
小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便祕，長期引起胃腸紊亂也會出現點狀白點。
3、白色指甲
一般營養不良、貧困者指甲蒼白。指甲突然變白時，常見失血、休克等急症或消化道出血等慢性疾病。
4、縱溝甲
許多人過度勞累，睡眠不足，神經衰弱，指甲出現縱向紋理，應特別注意健康狀況。縱紋一直存在，免疫功能差，體內部分器官有慢性病變，可能是肝病的前兆，老年人指甲出現縱紋，多爲長期神經衰弱、機體衰退的象徵。橫紋深厚的人，表示嚴重的疾病。
5、橫溝甲
橫溝甲出現一般是營養不良，也可能是熬夜、飲食不規則造成的。指甲橫紋多，細者多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、腹瀉等症狀。
6、黑斑甲
黑斑甲嚴重說明身體可能有腫瘤、惡蛆。代表腦部血液循環出現障礙的跡象。一般右手指甲出現，表示左腦有問題。
7、青紫指甲
青指甲嚴重寒症，青黑病情嚴重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高，膽固醇高。
8、豎紋
指甲上出現豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現。
指甲缺鈣飲食建議：
1、乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。500毫升鮮牛奶可補充600毫克鈣。
2、魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
3、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
4、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾（100克豆腐於可補充 200毫克鈣）、豆腐皮、豆腐乳等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果和乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、棗、杏仁、桔子、杏仁、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚幹、花生、蓮子、芡實等。
另外，食物的保鮮貯藏可以減少鈣的消耗，牛奶的加熱不能攪拌，炒菜要加水，時間短，切菜不要太碎。菠菜、藤蔓白、韭菜多含草酸，最好用熱水浸泡一會兒溶解草酸，以免與含鈣食品結合成不溶解的草酸鈣。乳糖可以儲存很多飲食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧比稻米、麪粉含鈣多，平時應該適當吃雜糧。
