夏天經常會犯困，尤其對上班族來說，犯困是一件很痛苦的事情。怎樣才能不困擾呢？讓我們看看以下六種方法
1、聞精神油
睏倦時，可聞風油精、清涼油、花露水和點燃的衛生香味，消除困難，振作精神。根據土地條件，在居室、陽臺、庭院裏種植芳香有活力的季節性花草也有助於緩和困難。
2、聽愉快的歌
睏倦的時候，經常聽有美麗、明亮、激動人心的音樂和歌曲，享受漫才、小品、笑話、喜劇電影，在笑聲中激動人心，消除困難。
3、伸展筋骨
困難時，活動身體，伸展筋血，通過關節，使大腦興奮。
4、多吃含蛋白質的食物
適當多吃含蛋白質的食物(魚、肉、蛋、豆類的食物等)，少吃碳水化合物的食物(米飯、麪食等)。碳水化合物刺激血液中複合胺的釋放，困難。
5、放鬆休息
上午工作時暫時休息，喝茶、咖啡，吃點心。利用這個時間放鬆休息，更重要的是，這個時候吃的食物中午可以吃得更少。
6、曬曬太陽
走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水準。
