女人爲了保持年輕，必須有愉快的婚姻和家庭生活，其中性生活尤爲重要，無論年輕還是進入中年，都不能忽視性生活。性生活是一個全面興奮的過程，不僅能給女性帶來生理上的享受，還能讓人感到快樂，還能促進激素的分泌，保持年輕。那麼，適度的性生活對抗衰老有什麼好處呢？
延緩衰老
女性三十五歲左右，骨骼開始鬆弛，性生活可調節膽固醇，保持骨骼密度，緩解骨質鬆弛。使整個人看起來輕盈，提高身體靈活性，延緩衰老。還有助於保持大腦年輕，防止大腦老化，促進血液循環和整體新陳代謝。
改善皮膚
良好的性生活帶來的歡樂和滿足可以促進血液循環，加快呼吸的節奏，提高體溫，改善女性皮膚外觀，排除體內毒素，使充分享受性生活的女性們的皮膚更加光滑細膩，指甲明亮性愛不足的女性缺乏雌激素的作用，臉色和膚質也相對暗淡，顏色也不那麼紅。
預防疾病
性生活有助於女性陰道消毒，幫助女性生殖器免受微生物侵害。長期沒有性生活的女性容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。也可以延遲更年期，每次性生活都會增加陰部分泌物，防止陰道粘膜乾燥。
有效減少心臟病
性生活可以使骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱活動更多，促進血液循環，增強心臟功能和肺活動量。
