排毒可以養顏，我們平時所說的毒素，從中醫的角度來說是濁物和濁水。排毒是排除濁物和濁水。除了一些保健品可以幫助排毒之外，按壓或敲打特定的部位也是排毒的好方法，簡單方便。
濁氣是我們釋放的屁。渾濁的氣體在身體中沒有馬上排出的話，上下跳會對身體造成很大的危害。渾濁的氣堵在心裏的人會感到胸口堵塞，心裏堵塞，一到頭就會感到頭暈，一到胃就會胃脹，嘔吐。
濁水是我們體內的溼濁。總是喜歡吐痰的人，是因爲體內濁水太多。濁水對人體的危害很大，如果逃到腳上的話，會變成浮腫的皮膚表面，會變成溼疹的頭部會引起眩暈。因此，並非所有人都適合每天8杯水。體內溼氣重的人一定不要喝水。因爲喝進取不能代謝，所以有體內溼濁，人越來越痛苦。
濁物是我們常說的宿便。宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會越來越多，皮膚和五臟六腑都會受到侵害，可以說宿便是女人衰老的重要殺手，所以一定要注意按時排便，保持體內排毒系統的暢通。
如何排除體內的這三濁呢？
首先建議的是用推腹法。晚上睡覺前，把十個手指的指甲剪平，躺下放鬆，用手指的肚子從心裏推下來，推到腹部。如果是胖朋友胖朋友，你可以先敲下腹部，感受到哪裏疼痛和腫脹，哪裏有硬塊。這些地方是三濁聚集的地方，需要小心推開。如果你有時間和條件，你可以早晚推一次。
生氣會讓人變老變醜。這可不是危言聳聽哦，是有科學根據的。
肝主怒，人生氣的時候就會傷害到肝臟，肝臟一旦受到傷害，心臟血液就得不到充足供給，心臟是人體五臟六腑的主宰，心臟若出現供血不足，就會指揮失靈，其他器官也會跟着受到傷害。肝臟受傷後，解毒功能大幅度降低，增加體內毒素的堆積，肝臟分泌不足膽汁後，體內臟物不能排出，新鮮營養不能進入，新陳代謝受到影響，皮膚也會發生很多問題。
肝氣鬱結是女性朋友最容易患的疾病之一。其實這是因爲平時每天積累的憤怒，常見的月經不調、乳房膨脹、胸悶、胸部兩側肋骨疼痛等問題，肝臟受到很大損傷，濁氣在體內每天積累不排泄。有這些症狀的朋友每天揉印堂穴(額頭，眉毛中間)，羊毛中間穴(兩胸中間)，太沖穴(足部，第一跖骨間隙凹陷處)各按200次，早晚各按1次，可以發揮舒適的肝理氣作用，排出渾濁的廢氣。
心中有結，是女性朋友不再美麗的重要原因。在現代社會，女性在社會上有地位和經濟獨立的同時，也要照顧丈夫和孩子，面對生活中的各種麻煩和瑣事，壓力大，生活不滿意的地方也非常多，無法想象的問題也很多，長期以來一個接一個地成爲心結，此時如果不知道遣返，身體內部的血氣和部的血氣和精力會受到很大的損失，臉的黑暗和斑點會產生很多皮膚問題。
心中有結的女性朋友，平時建議多敲十根手指。十根手指連心，十根手指有很多穴位，這些穴位放鬆放鬆，心也放鬆了。在放鬆的狀態下，聽着美妙的音樂，雙手用節奏敲打桌子。如此重複，心中的心結自然會慢慢解開，終於忘記。
邪火是影響女性臉的另一個原因。人體內可能會產生心火、肺火、胃火、肝火等多種邪火，臉上出現青春痘和痤瘡，體內出現痔瘡。一般來說，不建議使用藥物去火。因爲去火藥除火災的藥物大多會引起身體內部的寒冷，對女性朋友的子宮造成一定的，所以建議多按摩相應的穴位。五臟六腑的穴位，對應人的腳底，每天浸腳捏腳是有益的。不必太在意穴位的正確位置，如何舒適地捏。
另外，人的小腿前外側，膝蓋右下側的凹陷處有足三裏的地方，這個地方管理腸胃，經常按摩的話胃會變強，建議每天早晚各敲300次，促進脾胃的健康。
