越來越多的研究表明，久坐容易誘發多種疾病。特別是辦公室裏的白領。
1、久坐傷肉
中醫早就認識到久坐傷肉。久坐不動，氣血不暢，缺乏運動會使肌肉鬆弛，彈性下降，下肢浮腫，疲勞無力，重則使肌肉僵硬，疼痛麻木，引起肌肉萎縮。
2、久坐傷神腦
久坐不動，血液循環緩慢，大腦供血不足，傷神腦，精神疲勞，精神疲勞，精神衰退，哈欠持續。突然站起來，頭暈等症狀也會出現。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等症狀的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。日常生活和工作中長時間坐着的話，必須注意身體是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪坐着。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，長期出現食慾不振、消化不良、腹脹等症狀。
5、久坐損傷筋骨
久坐頸肩腰背持續固定姿勢，椎間盤和棘之間韌帶長時間處於緊張僵硬狀態，頸肩腰背僵硬疼痛俯仰困難。特別是坐姿不當(脊柱向前彎曲等)容易引起駝背和骨質增生。久坐還會使盆骨和骶骨關節長期負重，影響腹部和下肢的血液循環，誘發便祕、痔瘡、下肢麻木、下肢靜脈曲張等症狀。
