乳暈出現白色小腫塊是非常正常的生理現象。這些叫蒙哥馬利腺的小腫塊可以產生潤滑液，使乳頭柔軟，讓母親養育嬰兒更舒適。這些腺體有時會堵塞或腫脹，但不必擔心自己消腫，不必使用抗生素，也不需要手術。
最近有調查顯示，女性每三年做一次巴氏檢查是比較安全的，因爲宮頸癌的潛伏期一般比較長，短時間內不會發生病變。然而，一些醫生認爲有必要每年檢查一次，以防止其他疾病。有專家建議，適齡女性最好連續三年每年檢查一次，然後改變週期。
爲了儘量得到正確的檢查結果，可以向醫生提問。請問醫生有沒有和實驗室同事溝通過，確診所需要的所有信息都已經拿到。問醫生用什麼工具（藥籤、刷或抹刀）收集宮頸細胞。研究表明，採樣時，用細胞刷子比用棉質藥籤更有效，帶探頭的抹刀可以深入宮頸內部採樣。最後問醫生是否採集了宮頸內外的樣本，這樣才能更全面的發現問題。
爲了保持乳房的健美，戴胸罩也要注意，達到保健的目的。首先，胸罩的型號應該適應乳房的大小，不要太緊特別是少女的發育期間，隨着乳房的發育，必須立即更換合適的型號。其次，製作胸罩的材料不要太硬。柔軟，有承載力和一定的透氣性能。薄棉布和確實涼爽。其他化學纖維，如尼龍等吸溼性和透氣性差，對某些人皮膚過敏，最好不要使用。胸罩的揹帶不能太細太窄。需要兩根手指的寬度，不能用繩子代替。不要傷害皮膚。第三，每天需要一定的調節時間，晚上睡覺時取下胸罩，放鬆乳房和胸部、背部的肌肉，有利於局部血液循環。
另外，洗澡時不要用過熱的水刺激乳房，不要長時間浸在過熱的浴缸裏，乳房的軟組織會鬆弛。理想的洗澡水溫約爲27度左右。洗澡前，用稍微冷一點的水洗乳房，刺激乳房和胸部的皮膚，提高乳房的彈性，促進局部血液循環。注意的話，洗完澡後，用相關的健美液從乳頭圓形向外擦拭，直到脖子爲止都是理想的。
平時身體的姿勢對保持乳房健美也非常重要，走路時保持背部平坦，乳房自然突出，坐立時也要擡起胸部。此外，鍛鍊也有助於乳房健美。乳房組織沒有肌肉，不能通過鍛鍊增大，但鍛鍊可以增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可以突出乳房，乳房看起來豐滿，早上晚上擴大胸部，深呼吸運動，有助於胸肌均勻發達。特別是游泳對年輕女性來說是理想的健身豐乳活動，水不僅對乳房有按摩的作用，游泳也有利於腹部和腰肌的鍛鍊，有去除多餘的體脂，保持苗條的姿態的效果。
