月經期間可以吃巧克力嗎巧克力是女孩特別喜歡的零食。特別是今年罕見的情人節和元宵節一起，各種巧克力還賣不出去嗎？巧克力很受歡迎，經期能吃巧克力嗎？
經期日可以吃巧克力嗎
女性在生理日可以適當吃巧克力，有助於明顯增加血液中的抗氧化物成分。減輕女性在月經期間的不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用爲一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起着重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。
但巧克力屬於高卡路里的食品，生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的卡路里會超標。一次吃太多巧克力，巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素的大量分泌，血糖瞬間下降，有刺激食慾的作用。
生理日吃巧克力好嗎
生理日吃巧克力好嗎？巧克力有刺激性，有引起生理痛的另一種說法，巧克力可以緩解緊張和生理痛。實際調查顯示，兩者都有。對於嚴重的原發性痛經，咖啡因確實可能會加重疼痛，但一般來說，吃巧克力會緩解經前綜合徵。尤其是寒性痛經，經期吃點巧克力可以活血化瘀，緩解疼痛焦慮，是很愉快舒適的。這也是經驗之談。
但是也不是說，就可以大吃特吃。巧克力吃得太多，不僅生肉，還會生氣。所以經期適量吃巧克力是有好處的，但不能過量。
經期吃巧克力注意事項
巧克力屬於高熱量食品，能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質含量相對不高，但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊，少量慢食，容易滿足，也容易產生飽意。
專家指出，巧克力有一定的緩解痛經的作用，可以適當地吃，但不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力苯酚複合物不僅能防止巧克力本身的脂肪腐化變酸，還能在被人體食用後迅速吸收血管，在血液中抗氧化物成分明顯增加，迅速積極作用是阻止LDL氧化，抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些酚類物質對人體血管保持血液暢通起着至關重要的作用。
