月經是女性必經的生理活動，也是女性每月脆弱痛苦的時期。那麼來月經可以吃巧克力嗎？其實可以適當食用，巧克力有助於明顯增加血液中的抗氧化物成分，減輕女性經期不適。
巧克力中含有的苯酚複合物不僅可以防止巧克力本身的脂肪腐化變酸，還可以在食用人體後迅速吸收血管，在血液中抗氧化物的成分明顯增加，積極作用是強有力地阻止LDL氧化，抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起着至關重要的作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。
其實來月經也可以吃蔥、木耳、花生、核桃、棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，如果你在月經期間不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內的血液循環，促進血液流暢。因爲失血量大，所以應該多吃豬肝、肉類、雞蛋、胡蘿蔔等補血蛋白質的食物。
經量過多，經期延長，會導致貧血，所以要注意補充蛋白和富鐵食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿、杏、棗、橙等含有豐富的鐵質。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。處於青春期的少女要學會自我節制，不要通宵達旦的上網、娛樂，防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂，促使青春期功血的發生與發展。
在日常生活中，儘量保持私處清潔，使用能有效抑制婦科疾病病病原菌的洗液，不僅能在清潔私處的同時有效抑制病原菌，還能增加私處自身的抵抗力。女性屬陰，女性生理結構複雜，身體各器官脆弱，稍不注意就會引起婦科器官生理和結構紊亂，引起婦科疾病。婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、體寒肢寒、痛經、月經量少、月經不調、月經不來、宮寒不孕等都可以配合中藥按摩、足浴達到治療目的，同時也可以通過足部反射區的刺激，常用的是穩定舒適的運動按摩輪，按摩輪驅動的下肢整體協調運動，大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳趾等多個部位的肌肉、骨骼達到防病、保健、強身的目的。
