很多女性朋友在生理日來臨時經常伴隨生理痛，嚴重的人也會影響日常的正常生活和工作，很痛苦。如何有效緩解痛經？我相信這是很多女性朋友想知道和克服的問題。今天的編輯特別想介紹幾種易於操作、緩解痛經的有效飲料。如果需要的話請試試痛經怎麼辦？四個原因容易引起痛經
方一:桂肉茶
【原料】桂肉粉的三分之一茶匙，牛奶一杯，紅茶2~4克，水一杯以上。
【做法】在鍋裏燒開水，加入肉桂粉末沸騰後，加入紅茶煮1~2分鐘的牛奶，關火放入杯子。
【服用】每天一次。
【功效】有散寒止痛的作用，也可以幫助調理血氣。
方二：高麗蔘茶
【原料】高麗蔘適量。
【做法】將適量的高麗蔘粉末用開水衝溶，用湯匙攪拌均勻，溫度適宜時飲用。根據個人喜好，可以加入糖、蜂蜜、檸檬或其他調味料，也可以作爲湯和烹飪時的調味料。
【服用】每天2次。
【效果】高麗蔘性溫、滋養血氣，能快速改善血氣兩虛的情況。
方3:黑木耳棗茶
【原料】黑木耳30克，棗20枚。
【做法】黑木耳棗煮湯服。
【服用】每天一次，連續服用。
【效果】功能補充中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
方四:茴香酒
【原料】茴香、青皮各15克，黃酒250克。
【做法】將茴香、青皮洗淨，浸入酒中3天即可飲用。
【服用】每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。
【效果】功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒有塊狀，乳房和腹脹等症狀。
方5:山楂糖飲
【原料】山楂肉50克，糖40克。
【做法】山楂水煎渣，衝入紅糖，熱飲。
【服用】非妊娠者多次服用，經血也可自下。
【效果】活血調經，主治婦女經期混亂。
方6:濃茶糖飲
【原料】茶、糖各適量。
【做法】煮一碗濃茶，去渣，加紅糖溶解後飲用。
【服用】每天一次。
【效果】清熱、調經。主治月經的前期量很多。
方七:姜棗青椒湯
【原料】生薑25克，棗30克，青椒100克。
【做法】將生薑去皮洗淨切片，棗洗淨核，和青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。
【服用】每天一劑。
【效果】具有溫度中止疼痛的效果。適用於寒性痛經，具有清潔皮膚的作用。
