細長的雙手是很多女性朋友的追求，那麼手指粗大肉多的人該怎麼辦呢？今天給大家帶來簡單的手指操作，讓你的手指細長，想瘦的朋友馬上來看看吧。
1、雙手牽手
雙手交叉握緊，握緊後用力拉開雙手，刺激手部肌肉，往返操作20次左右即可。
2、畫中線刺激雙手
用手指在右手中指的根部到手腕的中央畫適度的線，刺激手掌的正中部，用右手代替。重複操作15次。
3、按摩手指關節
用一隻手拇指和食指夾住另一隻手指的指根，用力拉動後迅速釋放，5根手指輪流做。這個動作可以促進血液循環，促進手臂的發熱，有助於脂肪的分解，如果手指不易拉伸，可以塗上按摩霜，拉伸簡單。
4、手背按摩法
使用護手霜塗抹手，用螺旋式手法在手背上按摩後，手指關節伸展按摩，直到手發熱。按摩發熱，有效消耗熱量，可以更好地去除贅肉。
5、摩擦胳膊
用牛奶塗抹胳膊到肘部的位置後，用另一隻手握住胳膊，從胳膊到肘部摩擦。完成後換手，重複15次左右即可。
6、日常飲食和保養
不僅要注意這個瘦手的動作，還要注意飲食養生。例如：少鹽，多吃蔬菜水果，多喝水，平時的保養也要注意。一般來說，使用護手霜，定期護理手也可以讓手纖細。
