子宮是生命的地方，也是女性的重要生殖器官。子宮一旦發生疾病，不僅會給女性帶來很大的不便和麻煩，還會影響女性懷孕生育的計劃。那麼，女性在日常生活中該如何養護子宮呢？下面的編輯推薦一些養護子宮的妙計。
每週做3~4次暖宮操
方法是膝蓋自然分離，跪在墊子上，伸直腰，向前彎腰，胸部儘量靠近墊子，保持5分鐘。然後躺在墊子上，做腹部擡起臀部的運動，臀部在空中儘量保持3~5分鐘，感覺子宮和身體一起收縮。
科學避孕
避孕套可以有效避孕，還可以防止性傳播疾病感染子宮，保持子宮健康和活力。優秀的口服避孕藥不僅可以避孕，還可以調節月經週期。但是，長期服用同樣的長期避孕藥會使調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此必須按照醫生的指示定期更換。
合理飲食
目前醫學上認爲子宮肌瘤與雌激素水平高有很大關係。因此，女性應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性、含荷爾蒙的食品，應合理選擇，不要吃得太多。
快樂的感情
快樂是非常重要的，壓力過大、緊張、抑鬱的女性容易增加雌激素的分泌量，加強作用，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤的重要原因。
早上喝熱檸檬水
醫學研究表明，檸檬具有強鹼性，含有大量維生素c，能有效提高女性子宮的免疫力。
專家表示，早上人體對檸檬酸的吸收力最好，每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮的免疫力。小心，一定要喝熱哦
每週游泳2小時
游泳不僅可以減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家表示，游泳是鍛鍊子宮最有效的運動方式。
保證每週游泳2小時，子宮收縮力可提高1成以上。子宮收縮力的增強不僅可以減輕生理痛，還可以減輕生理日前後腰痛，將來的生育也會變得輕鬆。
