子宮作爲孕育生命、分泌多種荷爾蒙維持女性內分泌穩定的重要器官，在女性一生的各個時期，子宮可能面臨各種各樣的煩惱，特別是對成熟的女性來說。除了懷孕期間的關鍵，你知道在日常生活中應該從什麼方面維持和保護健康的子宮嗎？據統計，與子宮相關的疾病佔婦科疾病的二分之一，也就是說，每兩名婦科患者，一名子宮困難！難怪有婦科專家說，婦女病是子宮病。因此，要保護婦女的健康，首先要保護子宮。那麼，女性應該怎樣保護子宮呢？
子宮保養要點1、清潔自愛，防止性混亂
有些女性不能正確對待性生活，有些女性放縱性生活，特別是與多個男性發生性關係，或者不注意性生活衛生，子宮是第一個受害者。不潔性交最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。
宮頸糜爛者，子宮癌發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則出血往往是宮頸癌的早期跡象。
女性應該怎樣保護子宮？女性要明確，性生活放縱或未婚懷孕、早產，會損害自己的身心健康，常常是子宮內感染、子宮頸糜爛、子宮癌發病的直接原因。
不潔的性生活，包括男性龜頭包皮垢對子宮頸的刺激，也是子宮損傷的因素之一。懷孕期間，初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活。否則，會引起流產和早產，對子宮造成很大損害。
子宮保養要點2、圍產保健，預防子宮脫落
女性應該怎樣保養子宮？懷孕後定期做產檢是母嬰平安的重要保障。無視產前檢查，無法及時發現胎兒異常，容易產生難產和子宮破裂等嚴重後果。
如難產、多胎、逾期分娩時產程過長、用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。產後不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹壓，子宮從正常位置沿陰道向下移位，醫學上稱子宮脫落，簡稱子宮脫落。
患者有下腹、陰道和會陰墜落感，腰痠背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可以整天脫離外面，必須用手回收，非常痛苦。
子宮保養要點3、堅持避孕，計劃生育
女性應如何保養子宮？科學研究發現，女性以24~29歲生育爲最佳年齡。計劃生育有助於保護母子健康和優生優育。但有的育齡女性，既不採取避孕措施，也不做絕育手術，認爲懷孕了就沒事了，反正有人工流產補救。有些女青年在戀愛期間，輕率行動，未婚懷孕，必須做人流。
如此多次人工流產，非常容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，造成二次不孕。人流手術一般不能直視宮腔，手術前不知道子宮的位置、大小，手術時機器的進入方向與子宮曲度不一致，或者用力過猛等，往往會引起子宮損傷，甚至穿孔。
女性應該怎樣保護子宮？因此，多次懷孕每增加一次，子宮就要明確增加風險。據調查，懷孕3次以上，子宮疾病和發生危險顯着增加。如果反覆做人工流產，尤其是短期內反覆做，對子宮的傷害最大，千萬不要以爲人工流產是一件小事。
子宮保養要點4、嚴禁三不，保護子宮
子宮這個聖地的損壞與分娩不當有密切的關係。因此，必須實現三不:
女性應該子宮？也就是說，不要擅自墮胎，有些人因各種原因擅自墮胎，或者找江湖醫生做手術的嚴重結果是子宮破損或繼發感染很多
第二，不要濫用催產藥，在偏遠的農村，孕婦生孩子困難的時候，濫用催產素的時候會發生，這是相當危險的，子宮破裂的時候
子宮保養要點5、定期婦女檢查，疾病早治
婦女應如何保養子宮？除產前檢查外，一般每半年或一年，可到正規醫院進行婦檢，特別是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，要如實回答醫生的詢問。
子宮被稱爲多事之秋，是子宮肌瘤、子宮癌、子宮頸癌、子宮脫落、糜爛、子宮內膜移位等婦科疾病的發源地之一。一旦發現，系統必須徹底治療，決不能疏忽。
子宮保養要點6、注意營養和睡眠
2個月到12歲的女孩，處於身體快速發育階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，但我發育緩慢，還是幼稚的類型。所以，要注意營養的組合，勞動和休息的結合。充足的睡眠和適當的運動不僅能提高免疫力，提高身體的抗病能力，也是促進成長髮育的重要手段，也是保證我正常發育的物質基礎。
如果處於少年期，就不會被婦科疾病襲擊，孩子也會患外陰炎、陰道炎等。得了病一定要及時治療。否則，我的口向外，病原菌會等待機會侵入，引起子宮炎症。
子宮保養要點7、過早的性生活危害很大
月經初潮意味着女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官發育迅速。但是，此時子宮還沒有完全成熟，還很脆弱，需要小心保護。這個時期特別注意衛生，特別是經期衛生，防止外陰、陰道炎症，對子宮和整個生殖系統的正常發育非常重要。
青春期少女過早涉及性生活，會對尚未完全發育成熟的生殖系統造成不可估量的損害。外傷、出血、感染，特別是意外懷孕後進行的人工流產手術，容易引起子宮和附件的炎症，女性將來不育的可能性大幅度增加。近年來，未婚懷孕的少女明顯增加，人工流產率直線上升，特別是短期內多次進行人工流產，擅自進行藥物流產，對子宮的破壞更大。
子宮保養要點8、警惕月經信號
許多子宮問題直接反映在月經表現中。如果你原本正常的月經週期突然發生變化，經期增加，經期延長，不規則，白帶增加，這是可能出現問題的信號。例如，20%~30%患有子宮頸腫瘤，雌激素促進子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環，使內膜充血，同時白帶增多，粘稠有異味。
對於平時月經週期不規則的女性來說，首先月經不調也是身體不協調的表現，採用手段治療，另一方面，在健康判斷方面，重視基本血液流量、形態變化，確保子宮正常。如果持續出現問題，最好給你的婦產科醫生打電話。
進入閉經期後，由於內分泌系統的變化，子宮的危險性增加，決不放心，也要重視子宮的保健。
子宮保養要點9、日常飲食和感情
日常飲食中，儘量堅持低脂肪飲食，多喝水，重視各種維生素的吸收和含鐵食品，避免吃辣、酒類、凍結等食品。生理日要注意營養攝取，貼暖寶，多吃糖，生薑和棗等食品。
肥胖和吸菸也可能增加子宮疾病的發病危險。
還要注重日常情緒的調節。子宮疾病與雌激素有不可分割的關係，維持正常的內分泌很重要，感情與激素分泌水平有直接關係。保持樂觀開朗的心情，疾病就不會光顧你。
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