腎臟是人類的主要器官，是泌尿系統的一部分，位於腰部，左右各有一個，形狀橢圓彎曲，形狀像納豆。腎主藏精，主生長髮育和生殖，主水，主納氣。因爲是人體臟腑的陰陽之本、生命之源，所以被稱爲先天之本。日常生活過於疲勞，熬夜過度，腎虛容易發生。下面給大家推薦6款補腎的方子。
1、補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
2、補腎壯腰方
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。
做法:羊肉煮500克到肉腐爛，加山藥切500克，枸杞子切100克，用文火燉30分鐘，適量調味料即可。
3、補腎強身
適用於脾腎虛引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或化療引起的顏色暗淡、疲勞等。
做法:豬和羊腎一對，切斷筋膜，冷水浸泡半天。黑木耳100克，冷水浸泡，花菜200克打碎，洗淨熱水煮。豬和羊腎切丁，和黑木耳炒，喝姜、蒜末和鹽，炒到8分鐘就放花菜，炒到熟就行了。
4、補腎壯陽方
用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
做法:枸杞子250克，蛤蚩一對去頭腳，肉蓯蓉200克，棗50克，放入廣口瓶，放入低白酒，酒大約3釐米，每天攪拌一次，半個月後喝。
5、健腦補腎方
腎引起的腦髓不充實、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法:核桃仁300克，枸杞子200克，女貞子200克，蓮子200克，棗50克，放入瓶子和罐子，加入低度白酒，酒超過中藥約3釐米，每天攪拌一次，半個月後適量加入蜂蜜，每天適量飲用。
6、滋養肝腎方
用於肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法:枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉，文火慢慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克和調味料適量，再煮約30分鐘，分次吃肝喝湯。
