近日，吉尼斯發文將週一認證爲最糟的一天，這個認證很多人表示認同，每到週一的時候，很多人就頭暈提不起勁，那麼，週一爲什麼讓人感覺糟糕？下面本站小編就帶來介紹。
10月17日，吉尼斯世界紀錄發文稱：正式認證星期一爲一個周裏最糟糕的一天，週五是最偉大的一天。
不過也有一些網友提名了週二或是週三，在他們看來，“週一還能沉浸在週末的餘韻中，但週二你就不得不面對自己要做的事情了。”還有網友則認爲“糟糕的是我打工的每一天”。
你認爲哪一天最糟糕呢？
在週一的時候熟悉的鬧鈴聲再次猝不及防地響起，躺在牀上的你是否渾身寫滿了抗拒?頭暈、胸悶、緊張、味覺失靈外加食慾不振，連帶全身痠痛，也許還伴隨有間歇性注意力渙散，這些症狀或許就是“週一綜合徵”的表現。對於許多“打工人”而言，雙休日後的週一似乎格外難熬。
很多人不理解，明明剛休息了兩天，怎麼一上班就感到疲勞、效率低呢?
其實週末睡到自然醒，並不會把前五天落下的睡眠補回來，反而週末睡得越舒服，無形之中就把工作日好不容易建起來的生物鐘打得越亂。
科學解釋，週末放鬆的狀態也有“慣性”，假期輕鬆的生活突然“剎車”，進入到週一的緊張工作中，生理和心理都會產生不適。
此外，還有個小現象：週一早上很多上班族會比平時暴躁。研究發現，睡眠對我們的情緒有巨大影響。哈佛大學醫學院稱：“睡眠不足或不佳會導致易怒和壓力，而健康的睡眠則能增強幸福感。”如果你發現自己比平時脾氣暴躁，可能是昨晚沒睡好。
科學家們認爲，星期一之所以讓人感覺糟糕主要有以下原因：
人們在週五比較興奮是因爲期待週末，而之所以不喜歡週一，這歸結於一個事實：從快樂的週末到工作日的情感轉變。所以無論如何，星期一總是一個星期裏最糟糕的一天。
工作日人們往往得不到充足的睡眠，週末常常被用來補覺。科學家稱，額外的睡眠只會讓你在接下來的一週更累，因爲這樣會擾亂你的生物鐘。這讓你在週一早上起牀更加困難。
一般週末你可能吃東西、飲酒或吸菸都比平常多。這些東西都會影響你的身體狀況。人們也常常在週一突發心臟病或中風;週一你的血壓也會比較高，生病的機率也會更大。
調查顯示，有70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。週日晚上開始抑鬱和焦慮導致週一的效率低下。這也是爲什麼有37%的辭職申請在週二提交，你有一個糟糕的週一，並且討厭自己的工作，所以選擇離開。
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