魚肉的味道鮮美，讓喜歡的人是愛不釋口，同時魚肉的營養也非常豐富，對於任何人羣來說，只要吃對了魚對於身體都有着極大的益處。魚肉雖好，但是針對不同體質也要選擇對了魚才行。那麼，哺乳期婦女吃什麼魚好？
鯽魚含有優質、完整、易消化、易吸收的蛋白質，是肝腎疾病還有心腦血管疾病患者非常適合的美味營養來源。定期的食用還可以增強疾病的抵抗力，健脾、除溼、開胃效果也極好。鯽魚湯不僅美味，而且有很強的營養作用，哺乳的媽媽食用再合適不過。
鯉魚蛋白質含量高，品質好。鯉魚的消化率和吸收率可達96%，超高的營養物質含量可以給食用者帶來極好的影響，因此，媽媽多吃一些鯉魚對於自身和胎兒都很有好處，當然製作時最好不要採用麻辣的口感，會讓媽媽和寶寶上火。
鰻魚對於虛弱、貧血是一種很好的營養來源。鰻魚具有補虛養血的作用，能改善身體虛弱、容易患病等狀況。鰻魚還含有DHA和EPA，俗稱大腦黃金，比其他海鮮和肉類高。DHA和EPA在心血管疾病的預防中起着重要的作用，所以多吃鰻魚可以讓媽媽更健康讓寶寶更聰明。
