偶爾睡覺說夢話家長不用過於擔心，但是長時間孩子晚上說夢話，會對睡眠質量有影響，這就要引起重視了，那麼，孩子睡覺說夢話是怎麼回事？要叫醒孩子嗎？下面本站小編來說說。
1、孩子睡覺說夢話與大腦發育有關，孩子大腦神經發育不夠完善完善，容易出現說夢話的問題，晚上睡覺前如果看恐怖電影或者聽到恐怖的語言，會出現說夢話的問題，會刺激孩子的大腦神經，睡覺前避免精神受到刺激。
2、肝火旺盛、精神緊張，孩子說夢話多半是心火旺盛引起的，精神壓力過大也會出現說夢話的問題，孩子經常說夢話要警惕神經症和神經功能不穩定，孩子入睡常常會做夢，在睡眠的過程中會說話哭笑，這種情況要引起父母的重視。
3、白天比較興奮，孩子睡覺說夢話可能是白天過於興奮造成的，頻繁說夢話要引起父母的重視，精神過度緊張容易出現說夢話的問題，及時釋放精神方面的壓力，家長不要給孩子太大的學習壓力，及時緩解孩子的精神壓力。
如果經常說夢話，最好帶到醫院接受具體檢查，瞭解孩子說夢話的具體原因，孩子說夢話會影響生長髮育，而且會影響大腦的健康，甚至會對記憶力和免疫力造成影響，孩子經常說夢話會影響到睡眠質量，因此會影響生長髮育。
如果孩子偶爾說夢話，家長無需刻意叫醒孩子，這種現象會隨着年齡增長而逐漸減少和消失。
如果孩子經常說夢話，千萬不要與他夢中所說的話進行對答，避免起相反的強化作用。如果是惡夢，比如有哭叫、呼喊等情況，應輕輕走到孩子跟前，用溫和的語氣將他叫醒，讓孩子翻身換個睡覺的姿勢，或者順便讓他上個廁所，以轉移夢中的興奮點，緩解緊張精神狀態，重新入睡。
如果孩子講夢話是因爲精神緊張或焦慮導致，父母應注意聽他說夢話的內容，第二天儘量裝作什麼也不知道的樣子，引導孩子說出心事，幫助他解決問題。
1、睡前儀式
1 歲內的孩子我們可以通過安撫襁褓來給孩子安全感，並嘗試通過引入一些安撫物等方式來幫助寶寶逐漸建立自己的睡眠規律。
大孩子的睡前儀式，操作的要點是簡單 + 重複 + 堅持。比如固定爲簡單的三個組成部分：睡前讀繪本 10～15 分鐘 + 道晚安 + 關燈。那些看似合理的延遲入睡理由，可以轉移到非睡眠時段，陪着孩子去完成。
2、重視睡前 1 小時的親子相處
將環境的燈光調暗、安排平靜的睡前事務，例如洗澡、刷牙、換睡衣、給孩子講故事、讀繪本等，營造舒緩的睡眠氣氛，自然完成從白天的活動狀態到夜間休息狀態的過渡。
3、和孩子一起制定規則並加以堅持
4 歲多的孩子可以比較清晰地表達自己的意願，他們已經具備了一定的溝通能力。
建議家長和孩子一起制定關於睡覺這件事情的規則。當規則制定完成之後，家長就需要避免根據自己的心情隨意更改。
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