孩子不好好吃飯，很多父母就會焦慮不已，孩子不愛吃飯的原因有很多種，比如飯菜不好吃，孩子進食習慣等等，那麼，怎麼改掉這個壞習慣？下面本站小編就帶來介紹。
吃喝拉撒是人類最本能的需求。剛出生的嬰兒，嘴脣碰到媽媽的乳頭就會自然吸吮，這是人類機體爲了生存延續下來的無條件反射。
生理學家、兒科醫生都認爲：每個孩子生來體內就具備一套自行調節進食數量和種類、滿足生長髮育需要的精妙生理機制。也就是說，吃什麼、吃多少是人的本性，當父母爲此費盡心思、焦頭爛額時，可能都是在消耗能量做一件反天性之事。
怎麼解決?
很簡單：順其自然。父母收回那份天大的“耐心”和精力，把進食的權利還給孩子。家長不能再因孩子吃飯問題而焦慮，要相信孩子自己知道吃多少，某天胃口大開和某天什麼都不想吃都很正常。尤其是媽媽，更不能因爲自己費盡心思、精心準備了餐食，就強迫孩子必須吃、吃多少。
正常做法是每天將搭配好營養餐食放上桌，其他的由孩子自己做主。如果過了飯點她還不吃，不用管，正常收桌。飯點後孩子餓了，讓她自己去熱，這也是自己承擔“延後”的後果，而且10歲孩子可以獨立完成。
當孩子與父母正常進餐時，無論他吃了多少，都要給予肯定，不一定是誇張地表演，如“哎呀，你今天吃得真好!”而是強調其他益處，如“能一起吃飯的感覺真好”，或藉機討論些有趣的話題，用樂融融的進餐氛圍來吸引孩子。同時，要守住不因吃多少飯對孩子進行評判這一底線。
孩子不愛吃飯的原因一般來說有以下幾種：
1.父母常讓孩子自己吃，不與家人一起進食，沒有飲食氣氛。
2.孩子進食時，父母過分緊張地注視着，造成孩子精神緊張。
3.孩子邊吃邊看電視或畫冊，影響消化功能。
4.父母不注意變換食品花樣，造成飲食結構不合理。
5.允許孩子亂吃零食，特別是在飯前吃冰淇淋、巧克力等零食，孩子食慾下降。
6.催着孩子快嚼、多吃，孩子稍有怠慢就會發脾氣，使孩子反感。
7.吃飯時父母數落孩子的錯誤。氣氛不愉快，抑制孩子的食慾。
8.孩子拒食時，父母強迫其進食，不能引起食慾。
孩子吃飯不是一件小事，若不重視，就可能造成孩子厭食、消化不良等諸多問題。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
