建立人際關係在當代非常重要，但現在很多人越來越討厭社交了，甚至會有深深的恐懼感，其實很多時候是討厭一種不必要的社交，那麼，討厭社交的主要原因是什麼 ？下面本站小編就來說說。
1、討厭在人羣中作任何形式的自我介紹。
2、因爲沒錢。
3、懶得重新認識一個人。
4、還要照顧別人的感受。
5、自卑，人多就感覺特別不自在。
6、天性不宜交際。在多數場合不是覺得對方乏味，就是害怕對方覺的我乏味。可我既不願意忍受對方的乏味，也不願意費勁使自己顯得有趣，那都太累了。我獨處時最輕鬆，因爲我不會覺得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人。
7、不會找話題，不會接話，聊不下去就挺尷尬的，兩個人都不舒坦，還不如不聊。
8、自尊心很強，怕被別人否定，因此把別人的話往深處理解，常常誤解別人的話。久而久之，人際交往便出了問題。
9、永遠是說那些可有可無的場面話，情商又低寒暄完了就沒什麼可說的了。
10、很累 不融入感覺自己格格不入好像個奇特的存在，融入了自己又很累，面具太重了。
1、調整自己的獨處時間，避免不必要的社交
心理學家Nguyen, Ryan & Deci的研究表明，短暫、適當的獨處可以幫助我們管理自己的情緒。我們很多時候需要獨處的時間，也沒有必要時時刻刻的與朋友呆在一起，但我們需要調整自己的獨處時間，而不是完全的自我孤立。同時，當我們在社交時，也可以儘量避免那些讓自己覺得不舒服的人，不要爲了社交而社交，從而減少自己對社交的厭惡情緒。
2、選擇心理相容的朋友，保持線下見面的頻率
首先，我們討厭社交也可能是因爲我們選擇的朋友心理相容性不高，所以導致了我們需要花費大量的經歷去維護友誼，進而導致了不願意社交。所謂心理相容性，是指人與人之間在心理上的容納，能互爲對方所接受、認同的程度，主要指人們的思想意識、情操、志向、信念、興趣、愛好等方面的合拍與協調。簡單來說，“合得來”就是心理相容，“合不來”就是心理不相容。當我們選擇了心理相容的朋友，我們可能就會更願意與之溝通，同時也不會覺得有很大的壓力，漸漸地也會願意進行一些面對面的社交，約出去一起看看喜歡的電影或者逛街。
3、在瞭解之前，儘量不要輕易討厭別人
有些人可能確實是令人討厭的，但我們有可能從未發現或者從未了解真實的他們，或者他們的另一面。就像《魔道祖師》裏的薛洋，當他殺常氏滿門時，所有人都覺得他可惡，可他並不是從小就如此心狠手辣的，他在幼年時期受常慈安哄騙去送信，信送到了反而被惡意欺騙戲弄，無端遭受暴打，左手手骨全碎，小指被碾成血泥……知道了這背後的故事，我們可能並沒有那麼討厭他了，甚至是有些同情。只有我們真正的認識到了一個人，看懂了一個人，纔有資格去喜歡或者討厭。
社交關係有時候確實很難處理，我們在這個過程中，可能會被愛，被關心，被呵護，同時也可能會被愚弄，被欺騙，被背叛，但這都不是我們放棄的理由，因爲只有經歷過痛苦才知道珍惜，纔會活得更加通透，才知道自己真正需要什麼樣的朋友。
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