高焦慮水平的父母往往最容易有過度教養的行爲，那麼過度教養到底是什麼意思呢，爲什麼現在都說不要讓你的過度教養傷害了孩子，家長應該怎樣避免過度教養。
過度教養分爲“直升機教養”和“割草機教養”兩種典型形式。“直升機”父母時刻在孩子頭頂上盤旋，觀察孩子的一舉一動，孩子一旦遇到什麼挫折和困難，他們立馬出手相助；“割草機”父母隨時跑在孩子前面，像清除雜草一樣提前幫孩子掃清前進道路上可能面臨的所有障礙。
望子成龍、望女成鳳是每個媽媽的需求，我們都希望孩子能夠身心健康、能力卓越，但我們同時要相信，孩子並不是一頁白紙，每個孩子都是獨一無二的，他們都有與生俱來的天賦密碼。
家長的責任只是在孩子的成長過程中起到一個輔助的作用，我們只需要慢慢的支持和引導，發現孩子的優勢特長，陪伴他們慢慢成長，所謂教養“留三分”，寶寶自長成。過度的教養、干預反而容易適得其反。
完美主義，缺乏韌性：他們要求完美，總想成爲人羣裏“最好的”，但應對壓力、失敗的能力比較低，環境中的不利因素和挫敗性的事件都可能給他們造成巨大的打擊。
焦慮：在兒童時期，可能表現爲分離焦慮，即與親人分離時表現出不安、傷心、痛苦；在成長後，他們也一直揹負着“成就的壓力”。
對很多事情感到“理所應當”，有時顯得不可一世。
較低的生活技能，缺乏自理能力。
不知道如何承擔責任：在需要獨立面對一些需要承擔責任的情境時，他們會感到不知所措。
學會放手：父母單方面地認爲自己有權決定孩子的一切，應該知道孩子的一切，其實是不合理的。父母一定要將孩子視作獨立的個體，不能將孩子的人生視作自己人生的延續。
信任孩子：“直升機”父母對孩子的什麼事情都要掌控，對孩子設置了很多“不許”“不準”等規則，實際上是一種高度的不信任。父母要相信孩子有應對困難、風險的能力。
用平常心對待孩子：很多父母給予孩子特殊禮遇，總希望別人對自己的孩子多加關注。每個孩子確實都有自己的個性，但我們更要相信孩子發展的共性，相信孩子的發展有共同的規律和特點，不要過度誇大孩子的特殊性。
