現在很多人飲食不當，經常酗酒，而且不愛運動，這些不當的飲食習慣，是導致痛風的原因之一。因此在飲食上注意，吃一些適宜痛風患者吃的食物，瞭解痛風的注意事項很重要。下面我們來分析下吧。
適宜痛風患者吃的食物
1.白菜是我們日常生活中很常見的蔬菜，也是適宜痛風患者吃的食物。炒白菜、燉白菜、涼拌白菜等家常菜都是適宜吃的。適用於痛風緩解期。
2.茄子是很好的低嘌呤食物。痛風發作的患者可以適當多吃點茄子。因爲茄子是一種吃油多的食物，所以儘量不要炒着吃，最好吃涼拌茄子，既可以減少油脂的攝入，味道也不錯。
3.土豆也是適合痛風發作者吃的，而且含有豐富的營養成分，可以炒着吃、燉着吃。注意不要吃油炸的土豆。
4.痛風患者要經常吃低嘌呤的食物。低嘌呤食物有很多，比如新鮮的蔬菜、水果，既有營養，又對病情有利。另外牛奶、雞蛋也是適合吃的低嘌呤食物。此外還有米、面等食物，這些食物痛風患者都可以吃。
5.還有嘌呤的食物不宜被痛風患者吃，所以平時一定要少吃：魚蝦類、菌類、豆類、菠菜、花生等。
6.痛風患者還需要多飲水，多飲水有利於緩解痛風引起的尿酸濃度。
注意事項
飲食不當是誘發痛風的重要原因，比如說過量攝入高嘌呤、高蛋白、高熱量的食物及酗酒的人容易得痛風，所以一定要注意遠離這些不良飲食。日常生活中藥養成合理的健康習慣，不熬夜，保持正當的睡眠時間。注意不要過於勞累，吃低嘌呤食物。儘量少吃動物內臟、火鍋、麻辣燙等。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，防止關節損傷。通過上面的分析，我們瞭解了痛風的食療方法，適宜吃的食物以及注意事項。在日常生活中，一定要注意保證合理健康的飲食習慣，這樣就有利於避免很多疾病的發生。
