月經過多首先可選擇多喝紅糖水來達到緩解的作用，也可以選擇多溫的東西，時刻注意保暖。同樣也可以選擇多吃菠菜，菠菜中含有豐富的微量元素，可改善月經過多。
一、多喝紅糖水
紅糖水具有暖宮的效果，還有促進血液循環、鎮痛、補血的功效。
二、多吃溫的東西
月經過多，容易導致女性身體虛弱，這時就要多吃溫補的東西。
三、多吃菠菜
可以選擇多吃菠菜，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣元素、鐵元素，能夠給人體帶來各種營養物質。菠菜中的微量元素能夠有效促進人體新陳代謝，更具有促進身體健康的作用，對月經過多的人羣來說是有一定效果的。
