一歲寶寶每天睡眠時間是11-13個小時左右，夜間睡眠爲主，但是存在個體差異。
對於年齡較小的寶寶來說，睡眠可能是不分晝夜的。年齡越來越大之後，像兩三個月的寶寶，可能就會產生對晝夜睡眠的區分，到一歲的時候，這個時候的寶寶以夜間睡眠爲主，大概時間在9-10個小時，白天的睡眠可能會偶爾成爲輔助，一般保持兩三個小時即可。
一歲寶寶是以夜間睡眠爲主，最好是晚上7點入睡到次日早晨7點左右，這樣就保證了12小時的夜間睡眠，有助於寶寶生長激素的分泌，促進智力及身體的發育，然後再保證白天有2個小時的午睡時間。
對於這麼大的寶寶來說，過少的睡眠不利於寶寶健康成長髮展。但是，睡得時間太長的話，可能會出現不能覺醒的狀態，這時候需要及時去醫院看看。所以，一歲寶寶睡眠時間的長短，需要根據寶寶的發育狀態和平時情況來決定。
