例假一般指月經。月經週期一般爲28天，具體分析如下：
月經週期就是月經來潮的時間週期，其一般都是有規律的。月經出血第一天是月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期。女性月經週期長短因人而異，一般爲28天，偶爾提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天。月經期間，由於盆腔瘀血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出後，這種症狀會減輕。但如果症狀較明顯，如痛經、經前水腫、行經期間情志異常等，均屬病態，應及時就醫，患者可以在醫生的指導下使用艾附暖宮丸、定坤丹、痛經寶顆粒等藥物進行治療。
月經期間按時休息，不要熬夜，清淡飲食，注意腹部保暖。
