得了前列腺炎怎麼鍛鍊?很多人認爲得了前列腺炎不能鍛鍊，但恰恰相反，鍛鍊能促進疾病迅速康復，得了前列腺炎那麼如何鍛鍊呢?
1、得了前列腺炎怎麼鍛鍊
1.1行走：由於身體垂直運動較小，這種彈跳和按摩的效果明顯降低，所以這種運動有利於前列腺的保養。
1.2游泳：基本上是人體在水平方向上的整體運動。兩腿之間夾水的動作可以鍛鍊盆底肌肉，增強前列腺的彈跳效果。得了前列腺炎怎麼鍛鍊
1.3跑步：跑步對前列腺有很好的保護作用。適量運動對前列腺有明顯的保護作用。然而，與散步、游泳和網球相比，跑步有很好的效果。這和前列腺的位置有關。
前列腺炎的症狀
2.1異常排尿。尿頻、尿急、功能不全、尿道燒灼痛、等待、尿失禁、分叉、細尿、血尿。早晨尿道口出現粘液等分泌物，並有排尿困難的感覺。大便排尿後有白色粘液從尿道滴下，即所謂的“滴白”現象。
2.2疼痛。下腹脹痛、睾丸痛、尿道刺痛、背痛；陰莖、精索、睾丸陰囊、下腹、腹股溝區(大腿根部)、大腿、直腸等部位可受影響。
2.3性功能障礙。性功能減退、快感缺乏、陽痿、早泄、不射精或射精疼痛，影響精液質量，排尿或排便後也可出現尿道口白色，如合併精囊炎可出現血精。
2.4神經衰弱症狀。長期的前列腺炎症甚至會引起身體的過敏反應，如結膜炎和關節炎。
一定要注意直接傳播，男性排尿時，尿液通過前列腺，尿液中的細菌可以直接進入前列腺，導致前列腺感染。
