兒童晚上睡覺腳痠是什麼原因

兒童晚上睡覺腳痠，可能是白天活動量過大、生長痛、缺鈣、身體溼寒等原因引起的。

1.活動量過大

小孩子活潑好動，白天長時間進行跑、跳等運動，導致大量乳酸在肌肉中堆積，晚上睡覺時會有腳痠、睡不安穩的表現。可對痠痛部位按摩、熱敷，並注意控制孩子的運動量可改善。

2.生長痛

小孩子正處於快速生長髮育期，腳部骨骼生長較快，肌肉、韌帶生長速度相對較慢，常會出現牽拉痛。這是正常的生理現象，一般無需特殊治療，急性期限制活動，局部熱敷即可緩解。

3.缺鈣

孩子需大量鈣元素保證身體正常發育，如體內缺鈣，活動量較大時就有腳痠的表現。注意多吃豆類、牛奶、芝麻醬等食物補鈣，或葡萄糖酸鈣口服液、魚肝油、維生素AD滴劑等藥物補鈣，可逐漸緩解。

4.身體溼寒

如孩子屬於溼寒體質，或經常光腳踩地、接觸冷水時，寒氣入體，就會出現腳痠症狀。多泡腳，驅走寒氣，會緩解腳痠症狀。