致使消化不良的因素有許多，飲食跟消化不良也是有很大聯繫，不管是哪些因素致使的消化不良，飲食經過胃部逗留太多時間，也就致使了消化不良。因而，病人在飲食方面也是要多加的留意，患者都應該多瞭解消化不良的保健要點：
1、適宜喝米湯
米湯，也許許多人不知道米湯對消化不良的效果。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等表現都是十分有用的。因而，消化不良的人天天能夠多喝一些米湯。
2、飲食平衡
消化不良在飲食上要留意堅持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比方新鮮的蔬果或者是穀類的食物。
3、食物調配
爲何說要留意食物調配呢?合理的調配食物，才能使這些食物更有利於消化，而有些食物儘管好，可是一次食用晦氣於消化也是不好的。比方蛋白質和澱粉、牛奶不與三餐同用等。
4、少吃晦氣消化的食物
消化不良的人在飲食上，更是要少吃一些晦氣消化的食物。比方：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麪包等食物。由於這些食物會影響黏膜排泄過量，然後致使體內的蛋白質消化不良。
有些人的消化不良是由於吃太多了不好消化的食物，飲食控制幾天就能夠好了，可是有些緩慢的消化不良就沒有那麼馬上，假如表現很糟糕的話，那麼仍是要及時的就診。
