被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助機器或他人來完成，運動者自己並不用力。過去被動運動一直被用於腦血栓偏癱(或其他疾病)患者的康復治療。現在被一些人“借”來減肥。衆所周知，運動是減肥的最好方法，但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。於是“被動運動”這種所謂的“懶人減肥法”應運而生。然而，被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。
運動之所以能夠減肥，是因爲運動消耗能量(脂肪即能量)。運動爲什麼能消耗能量呢?那是因爲在運動過程中，人體肌肉用力收縮並做功，由此產生機械能(用以消耗)。而被動運動過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會產生機械能，即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當然也就無助於減肥。
當然，有些減肥機構在提供“被動運動減肥法”的同時，還在採用諸如節食或變相節食、少量主動運動、中藥、保健品等綜合方法，最終有可能出現減肥的效果——不過，此時“被動運動”只是一個幌子而已，真正起作用的其實是其他方法。
總之，減肥是沒有捷徑的，少吃高能量的食物，多運動，多做家務，多幹體力活，少貪嘴多勤快，“管住嘴，邁開腿”纔是根本。
最後，我想說句得罪人的話：如果你胖但並不想減肥，那其實並沒什麼值得責怪的，那是你的選擇;但如果你想減肥，卻不想採取正確(通常比較費力)的方法，寧願採用那些虛幻(通常比較舒服)的方法，那就很愚蠢了!
