通常情況下，月經不調是指月經失調。月經失調通過規律生活作息、適當運動、使用藥物等方法調理好。具體分析如下：
1.規律生活作息：月經失調是月經的出血量、到來時間等出現異常變化，並且患者可能會出現痛經、腰疼等現象。一般月經失調與內分泌紊亂有關，所以平時保持規律的生活作息，如早睡早起、規律三餐、清淡飲食等，可以起到調理作用。
2.適當運動：部分患者可能是精神壓力過大，導致月經不正常的。這種情況下，適當運動，如跑步、做瑜伽、打太極拳等，不僅可以強身健體，還可以起到緩解壓力、調理月經的作用。
3.使用藥物：除了以上方法外，也可以遵醫囑使用調經促孕丸、七制香附丸、益母草顆粒等活血化瘀、規律月經的藥物進行治療。
除了以上方法外，還有其他調理方式，比如艾灸。患者需及時就醫，幫助明確診斷。
