女性月經不調是指月經不按規定的時間到來，要麼提前要麼推後好長一段時間或者乾脆不來，通常這個時候女性都會擔心會不會意外懷孕，或者會不會有了什麼疾病，那麼，月經不調自己如何調理呢？
首先如果月經遲遲不來的話第一步應該立即進行早孕檢測，判斷是否懷孕導致月經不來。如果不是懷孕導致月經不來，就應該考慮是否因爲平時吃藥或者疾病或者是情緒導致的月經不調。
月經不調有很多種原因，平常生活中最常見的就是女性本身可能貧血、氣血不足、內分泌失調、有腎炎、卵巢異常等 ，之前有做過人工流產手術患有後遺症，還可能是因爲某些原因身體失血過多、憂思過度、情緒抑鬱、身體過於寒溼等 ，基本上可以分爲虛實兩大類。
平時生活中要放鬆自己的心態，把緊張的工作調整一下，放慢生活節奏改變一些不良的生活習慣，除了這些日常習慣的改變，如果較爲嚴重，建議可以採用一些激素的藥物進行人工週期治療，可以通過口服或者是註冊黃酮以及其它相關藥物治療，大概需要三到五天，月經基本就會來。
女性月經不調，日常生活中注意飲食是很重要的一環，平時可以多喝紅糖姜棗茶、山楂紅糖水等等。如果得不到改善要及時到醫院檢查，明確病因，才能對症治療。
