坐骨神經痛後可以選擇仰臥，或是側臥的姿勢睡覺，仰臥的時候要注意睡硬牀板，側臥要注意自己的姿勢，在正常生活中，還要養成良好的生活習慣，同時戒菸戒酒，儘早的讓疾病恢復，避免對身體造成太大的影響。
患上坐骨神經痛後，會有不舒服的感覺出現，不僅會寢食難安，坐着也會不舒服，甚至連躺着的時候也會有很多的不適的感覺出現，這時候舒服，而又不會傷害到病情的姿勢就變得非常重要，那麼坐骨神經痛要怎麼睡覺？
1、選擇側臥的睡姿，只是四肢需要自然性的伸展，脊柱的去讀變化不能太大，一般不需要太多講究，不分左側還是右側，只要在睡眠過程中選擇一個舒服的體位睡覺即可。患者要注意不能不斷的翻身，避免胸骨突增，坐骨承受太大的壓力。
2、仰臥的睡姿也是一個非常好的睡姿，可以在人體下墊一個枕頭，讓胯部，還有膝蓋稍微的彎曲，這樣可以讓全身的肌肉處於放鬆的狀態中，椎間盤的壓力也會降低，同時也可以降低腰骶部的張力，防止腰椎間盤的症狀加重。選擇仰臥睡姿的時候，睡硬牀板纔能有效的緩解坐骨神經痛，如果選擇的是軟牀墊，病情會更加的嚴重。
坐骨神經痛的患者要注意，不可以趴着睡，否則就會影響到正常的呼吸，而且患者也會非常的不舒服，此外，在生活中也要注意養成良好的生活習慣，適當的進行一些體育鍛煉，但是要注意不可以過於劇烈的運動。同時還要注意戒菸戒菸，菸酒對患者的刺激非常大，不僅只有對腸胃有影響，對坐骨神經也有很大的影響，甚至也會讓病情惡化。日產的飲食也要注意適當的調節。
以上就是對坐骨神經痛要怎麼睡覺個問題的解答，患者要仔細的閱讀這篇文章。坐骨神經痛對患者的影響較大，當發現身體有異常的時候，就要通過多方面來緩解，避免該病造成太大的影響，不利於坐骨神經痛的恢復。
