當個人存在心理因素和病理因素時，存在性功能下降的情況，比如工作壓力過大、患有生殖器疾病，或與伴侶感情不和等。可通過局部鍛鍊、間斷性生活的方式鍛鍊，存在疾病因素者，需針對病因給予相應治療。
生殖器健康是大家最爲關注的問題，而性功能能力則是多數男性都想要增強的。男性性功能增強，不僅可以有利於促進與伴侶之間的感情，還能夠提高自身的自信心。但如果選擇錯誤的方法，存在一定危害性。那麼怎麼鍛鍊性功能會更強呢？
男性性功能可以通過局部鍛鍊改善，局部鍛鍊可以降低龜頭的敏感度，適當緩解秒射的問題。可以使用較爲粗糙的毛巾，輕輕擦拭龜頭表面，可反覆多次。同時在同房時，也可採取間斷的方式鍛鍊性功能，在有即將射精快感時，適當暫停性生活，當快感完全消失後繼續，能適當增強個人性能力。
性功能不強可能是心理因素或病理因素導致，比如生活工作壓力過大，與伴侶之間的感情不和，都會直接降低個人的性慾望。其次身體過於疲勞，或患有某些生殖疾病，睾丸功能下降時，會導致體內雄性激素分泌不足，存在性慾下降的情況，應針對身體不適症狀給予相應治療。
