月經不調是生活中比較常見的，一旦出現之後就應該儘快的調理，譬如說可以選擇飲食調理的方法，另外在生活中儘量不要多吃生冷的食物，需要注意保暖，同時也應該把鍼灸治療，結合中藥調理才能真正的達到恢復正常月經的作用。
大姨媽不來其實也就是一種月經不調的表現，如果排除了懷孕的可能之後，那麼就應該儘快的進行調理，這種情況下才能夠真正的達到調整的作用，要知道如果月經經常性出現推遲的現象，那麼肯定會存在着一定的健康隱患，那麼到底大姨媽不來怎麼催經？
一、飲食調理
月經不來時，可以喝紅棗、龍眼紅糖水，適量紅棗、紅糖、龍眼，放入適量的清水中熬煮，能夠有效的達到養生的作用。對女性身體有很好的作用，特別是紅糖有暖宮促經的作用。每天喝紅棗龍眼湯，這能使人血液豐富，活力增強，有效改善月經不調的現象，大部分情況下堅持服用2~3天左右就能夠有效的達到催經的作用。
二、注意保暖
月經不暢有時與子宮寒冷有關，所以要注意多穿衣服保暖。同時，你可以倒一個小的熱水袋，貼在下腹部，如此就能有效的達到促進催經的效果。另外，我們應該注意多喝熱水，不一定每小時都要喝紅糖水，喝太多熱水也會給身體造成一定的負擔，但是如果適當性的喝一些熱水是比較不錯的。
三、中藥調理
雖然中藥的作用較慢，但比西藥好，能達到根治作用，基本上不容易出現副作用現象，但應注意療程較長，在醫生指導下根據體質選擇有症狀的中藥調理，儘快恢復月經。
四、鍼灸治療
鍼灸治療對於長時間月經不調的人羣來說，真的是非常適合的，在選擇鍼灸按摩之後，如果能夠配合中藥所達到的治療效果就比較不錯，能夠具有催經的一種特色。
五、不要吃冷飲
有很多的女性都非常喜歡吃生冷的食物，這種情況下就可能會導致子宮出現寒冷的現象，也會引起月經延遲。對這些人來說，首先，應該避免吃冷飲、冰水和冷食。此外們應該多喝點薑茶，浸泡腳，用熱水袋照顧下腹部，這種情況下就能有效的達到恢復的效果，可以改善月經不調的現象，但是這種方法也並不是所有的人都具有一定的效果。
