我今年35歲，春節期間，終於把追求了3年的“心愛的她”娶回家，由於我老大不小了，雙方父母都催着我們要孩子，所以我們沒有采取任何的避孕措施，但半年了仍不見“動靜”，心急的父母們不停地催促我們去醫院檢查。
結果還真發現了一點問題，我的精子數量比正常值少一點，但醫生認爲只比正常值少一點點，影響不是特別大，可以給我開滋陰的湯藥治療一段時間，不過一想到又黑又苦的中藥湯汁，就讓我難以下嚥，有什麼飲食方法能增加精子數量嗎?
俗話說“藥補不如食補”，儘管飲食輔助生精的效果不如中藥，但的確有些飲食有增加精子數量的功效。中醫認爲，精子數量少與腎陰、腎陽、腎氣不足有關，因此可以常吃魚(鰻魚、鱔魚)、蝦、貝類食物，及田雞肉、松仁、核桃、芝麻等食物。
針對陽虛引起的少精，可適當服用鹿茸、枸杞子等溫補腎陽功效的補品，以提高精子數量和質量。同時也可以在日常佐餐中注意增加補腎壯陽的菜餚。比如韭菜蝦仁炒雞蛋，韭菜150g、蝦仁150g，雞蛋6個，製成韭菜蝦仁炒雞蛋，配糯米酒50mg，每日一次，10天一個療程，適宜腎陽虛者。
Tips——腎陽虛的症狀表現
