結婚之後，每一個家庭都想要一個寶寶，畢竟有了寶寶纔是更加的完整的，但是在生完寶寶之後就會伴隨着一些症狀的出現了，比如說寶媽子宮恢復不好，就是一件非常大的事情，那麼接下來就跟小編一起來看一下，幫助收縮子宮的食物有哪些？
幫助收縮子宮的食物
人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
指導意見人流術後710天忌食冷飲，一月內忌食辛辣食物。由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，所以應多吃新鮮蔬菜、水果。
生產後子宮需要多恢復
一般來講，產後的子宮恢復時間大概需要6~8周左右，具體所需要的時間還要視個人的身體情況而定。子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。
它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。 子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即爲惡露。
子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小。
幫助收縮子宮的食物？小編在文章中已經提到了一些，並且對產後子宮的收縮恢復也分享了一些希望能對大家有幫助。子宮是在產後慢慢恢復的，產婦可以適當活動，多吃些有營養的食物，保持樂觀的心情。這也是產後恢復的關鍵。
