便祕飲食是非常重要的，蛋白質豐富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的飲料，咖啡、濃茶等，辛辣食物等，都不可以。患者可以吃一些蔬菜、水果、薯類，容易消化的食物，均衡飲食，多喝水，多運動，這樣對改善便祕也是很有幫助的。
便祕的主要表現是大便次數減少，糞質乾燥，排出困難或排出不暢。引起便祕的因素有很多，比如：攝入飲食過少，食物不當，環境變化等因素等。其中，飲食問題是一個常見因素，建議患者注意自己的飲食。那麼，便祕飲食的注意事項有哪些？
便祕不可以吃的食物
蛋白質高和鈣質高的食物
如果便祕了還去吃這類食物，那麼大便就會更乾燥，變得更硬，那麼久更難排出來，排不出來就更難受，會加重病情，所以儘量少吃。
甜品
很多人愛吃甜品，但是甜品會含有很多糖分，糖分會降低腸道的蠕動功能，那麼就產生了便祕，所以儘量不要吃甜品，那無疑是雪上加霜。
刺激性的飲料
咖啡、濃茶等，這類物質中的某些成分會讓大便乾結，排便更加困難，且茶中含有鞣酸，會減弱腸道的蠕動，那麼大便就難排出了。
辛辣的食物
都知道我有時候吃了很辣的食物，在排便的時候會屁股辣辣的，而且艱難排便，辛辣食物會刺激到腸胃，便祕就會更嚴重。
番石榴
這種水果正常的人吃了都有點難排便，不要說便祕的人，因爲番石榴含有鞣酸，和茶葉一樣會讓糞便更加難以排出，所以儘量不要去吃番石榴。
便祕吃什麼好
便祕應多吃一些富含膳食纖維的食物，如粗糧、燕麥片，還有一些署類，土豆、紅薯，同時又是可溶性的膳食纖維，這些纖維在刺激胃腸蠕動的同時，又不增加水分的吸收，所以是非常好的通便食物。便祕患者是需要多喝水的，這樣可以增加大便的水分，還需要多運動，促進腸胃的蠕動，患者不要暴飲暴食，以免給腸胃帶來壓力。
