咽喉炎是當前在生活中常見的健康狀況，其實有的人反反覆覆的出現這方面的問題，除了與治療不恰當有關係以外，還與生活中的點點滴滴有關，建議同時做好該疾病的預防工作，比如在飲食方面要注意清淡和有營養，平時要有良好的作息時間，堅持每天戶外運動。
很多疾病都會給身體健康造成傷害，咽喉炎就屬於比較常見的一個，大家應該要做好相對應的治療工作，康復之後可能會再次遇到這方面的麻煩，因此有必要提前瞭解和做好預防工作，那麼如何預防咽喉炎？
1、飲食要注意
咽喉炎患者在日常生活中應該要做好相對應的預防工作，否則有可能反反覆覆的出現這方面的問題，在飲食上需要格外的注意。一般有咽喉炎歷史的朋友比其他人羣更容易出現復發的情況，所以應該要儘量注意飲食的清淡，炎熱的夏天要少吃一些上火的食物，比如荔枝和桂圓等溫熱的水果要少吃一點。其次應該要少吃溫度比較高的食物，一般建議吃鴨肉比較好，西瓜是水果中的最佳選擇，對咽喉炎的緩解和預防有比較大的幫助。
想要比較好的預防咽喉炎的出現，患者還應該要減少刺激性的食物，火鍋或許曾經是你的最愛，但是麻辣火鍋會引起咽喉炎的復發，因此患者也應該要減少火鍋等辛辣食物的攝入。
2、作息好習慣
當前有很多人都失去了正常的作息時間，熬夜已經成爲了一個非常普遍的現象，大家應該要注意在正確的情況下進行生活與工作，比如按時睡覺，按時起牀，儘量避免熬夜的情況產生，儘量讓身體的每一個細胞都能夠得到良好的修養，對咽喉炎的預防以及其他疾病的預防都有很重要的作用。
3、堅持運動
現在很多年輕人都並沒有運動的習慣，其實只有適當的運動才能夠很快速的提高人體的免疫功能，對各種疾病的預防都有很大的幫助，自然就可以減少咽喉炎的出現概率。咽喉炎患者在日常生活中應該要多多的進行體育鍛煉，平時康復之後也要注意，多注意運動，可以增強人體的免疫功能，可以增強心肺的功能，也可以改善呼吸系統和消化系統的狀況，讓身心得到舒轉，對睡眠和疲勞的消除都有很多好處。
