月經期間通常可以喝銀耳湯，滋補身體，提高機體免疫力，但月經量過多時應避免喝銀耳湯。
月經期間不可吃生冷寒涼、辛辣刺激食物，否則會影響經血排出，引起痛經等不適症狀。銀耳味甘、性平，所以經期通常無需忌口銀耳湯。
銀耳是滋補佳品，現代醫學認爲銀耳含豐富的銀耳多糖、蛋白質、氨基酸、礦物質、肝糖等營養物質。中醫認爲，銀耳歸腎、胃、肺經，有強精補腎、潤肺生津、清熱止咳、補氣和血的作用。經期的女性身體虛弱，適量喝銀耳湯滋補身體，能提高機體免疫力，降低生病的機率。
月經量少、月經不調時喝銀耳湯調理身體，有望改善月經不調。女性常喝銀耳湯，還能爲機體補充膠原蛋白，有美容養顏的作用。另外，女性在經期可用紅棗、山藥等食材與銀耳搭配煲湯食用，滋補效果會更好。
但患出血症者需慎喝銀耳湯，所以月經量過多者經期最好不要銀耳湯，避免失血過多。
