女性坐月子期間，飲食方面一定要合理安排，既要保證營養豐富，還要注意不宜大補。因爲生完寶寶，女性的腸胃消化功能也受到影響，過於滋補的食物不利於產婦的身體恢復。那麼，坐月子喝百合銀耳湯嗎？
坐月子可以適量地喝銀耳蓮子湯，銀耳有非常好的滋陰潤肺的作用，同時還有補脾開胃的功效；再就是蓮子能讓人體內的經脈氣血能更順暢地運行。蓮子中有棉子糖，產婦攝入有非常好的滋補效果，而且產婦消化不良，脾虛，惡露不止者，適量吃一些蓮子有非常好的醫治作用。
銀耳蓮子湯的做法也簡單，只需準備紅棗、銀耳、蓮子以及枸杞適量，加上清水就可以。先把紅棗洗乾淨，蓮子需要在前一天的晚上泡好，然後將蓮子剝開將裏面的黑心去掉，然後洗乾淨備用。枸杞泡一分鐘洗乾淨，銀耳泡發處理好備用。
接下來就開始煮湯了，在電飯鍋裏放上清水，把蓮子與紅棗放進去煮一個小時，然後再把銀耳放進出煮30分鐘，接着將冰糖放進去再煮30分鐘，一直煮到湯粘稠，最後將枸杞放進湯中煮5分鐘。
