相信大多數孕媽在懷寶寶的時候都喜歡喝一些滋補的湯，這樣不僅對自己的健康有有益，而且對嬰兒的成長也有好處。但是很多人對湯的功效不是很瞭解，擔心結果適得其反。懷孕初期可以喝銀耳紅棗嗎？
答案是肯定的。女性孕期適量喝銀耳紅棗有好處。湯裏含有豐富的微量元素和礦物質，爲孕婦和胎兒提供了充足的營養，有效增加了胎兒的營養攝入。還能有效改善氣虛血瘀引起的孕婦面部暗黃和色素沉着，增加皮膚彈性和光澤，具有很好的健脾養胃、滋陰潤肺、強身健體、美容養顏的功效。
此外，湯裏的銀耳種類很多，大部分是人工種植的，但在菜市場也能找到野生銀耳。如果想煲湯喝，野生銀耳會有更高的口感和營養價值。還要記住銀耳不宜隔夜食用，否則容易產生有毒物質，引起子宮收縮，可能導致流產。
需要注意的是，由於乾紅棗含糖量過高，燉湯時要少放，否則不利於孕期控制血糖，再加上銀耳棗湯的營養密度相對較低，蛋白質和脂溶性維生素含量不足，懷孕期間只能適量食用，否則容易營養不良。
