首頁 > 生活寶典 > 健康生活 > 角瓜孕婦能吃嗎

角瓜孕婦能吃嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.51W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

角瓜又稱爲西葫蘆,如果沒有過敏反應,孕婦可以適當吃西葫蘆。

角瓜孕婦能吃嗎

西葫蘆含有葉黃素、胡蘿蔔素、碳水化合物、鎂、鉀、磷、鋅、銅、錳、粗纖維、氨基酸、能量、維生素A、維生素K、維生素C、維生素B9等營養素。懷孕期間可以補充營養,有利於人體的生長髮育,維持人體的生理功能。蔬菜水果中含有豐富的礦物質和維生素,同時也要多吃一些富含蛋白質的食物,比如肉類、魚類等。每天要吃足夠的穀類食物,比如饅頭,米飯等。食物營養豐富,食物種類多樣。

孕婦不能吃腐爛的蔬菜,蔬菜腐爛後可產生亞硝酸鹽,長期攝入亞硝酸鹽有可能導致細胞突變,從而誘發惡性腫瘤。此外,蔬菜腐爛後可能會受到各種細菌、病毒的侵染,一旦母體食用,會出現噁心、腹瀉等消化道症狀,病原微生物會通過胎盤影響胎兒的發育。

不同的蔬菜營養價值不同,所以孕期要合理搭配,保證品種多樣化。孕婦在食用蔬菜前要用流動的水清洗乾淨,切勿長時間放置蔬菜,以免造成維生素的氧化破壞。

理財
家居
運動健身
傢俱
健康生活
戀愛技巧
真情實感
二胎指南