白癜風作爲皮膚中的一代頑疾，爲人們生活帶來了不可磨滅的傷害，患者身體泛發白斑，影響外在美觀，常常承受心理以及精神上的巨大壓力，那麼平常生活中我們應該如何預防這種可怕的疾病呢?
1、注意合理飲食。想要有效的預防白癜風，很重要的一點就是要注意合理的飲食。因爲現在有很多白癜風的病因，都是因爲食物引起的。飲食我們平時都要做也是對健康影響相當大的一個環節，中醫認爲人們日常飲食就是最好的保健方式。中醫並有沒有把食物和藥物明顯區別開來，食物其實也是“藥”只不過藥性較低需要通過長期的積累才能看出療效，而藥的藥性就較強了，可以短時間內見效。
2、避免環境污染。避免環境污染也是有效預防白癜風患病的常見方法，在日常生活中一定要養成愛好自己愛好周邊環境的習慣。現代社會工業越來越發達後造成的污染也越來越嚴重了，工業生產中排放的有害氣體、污水，包括農業上使用的農藥等都嚴重污染了大氣、土地、水源。而我們人類生活在地球上必須接觸這些物質，污染對人體的傷害是較大的。
3、良好生活習慣。除了以上兩種常見的預防方法之外，養成良好的生活習慣，對於預防白癜風的發病也是很有幫助的。一個健康的人一定有着良好的生活習慣，如果一個人生活習慣很不好就很有可能引發各種各樣的疾病發生，包括白癜風。因此我們要想預防白斑發生就首先需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律;不要熬夜;不要過度勞累等。
還有就是精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等也可激發本病。所以建議大家平時要做適量的運動，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕鬆的心態，這樣就能很好的預防白癜風的發生了。
