如果肝功能不好或存在肝臟疾病的風險，調理方法包括飲食調整、控制體重、戒菸和限制酒精、注意藥物和補充劑、定期體檢和監測等。
1.飲食調整：採用健康飲食習慣對肝臟非常重要。建議減少攝入高脂肪、高膽固醇和高鹽的食物。增加蔬菜、水果、全穀物、低脂肪乳製品和富含優質蛋白質的食物，如魚類、豆類和家禽。
2.控制體重：肥胖和超重會增加肝臟脂肪堆積的風險，對肝臟健康有害。通過控制飲食和進行適當的運動來維持健康的體重。
3.戒菸和限制酒精：吸菸和過量飲酒對肝臟健康具有負面影響。儘量戒菸，並限制酒精的攝入。如果有肝臟疾病或存在肝功能受損的風險，最好避免飲酒。
4.注意藥物和補充劑：某些藥物和補充劑可能對肝臟有毒性作用。如果肝功能存在問題，建議諮詢醫生，瞭解哪些藥物和補充劑對肝臟較爲安全。
5.定期體檢和監測：對於肝臟不好的人羣，定期進行體檢和肝功能檢查是非常重要的。這樣可以及早發現肝臟問題並採取必要的措施。
如果症狀持續不見好轉，建議立即就醫。
