女人肝膽排毒不好時，首先要注意保證睡眠時間，晚上11點前進入深睡眠狀態；其次要多吃青色食物、枸杞，多喝養肝茶等保護肝臟；另外，通過穴位按壓、適度流眼淚、多運動等，也能起到保護肝膽、促進排毒的作用。
肝膽是身體的排毒器官，如果肝膽出現問題，讓太多的毒素堆積在身體中，不但會導致皮膚粗糙、頻繁的長痘痘，而且還可能導致器質性病變，甚至會誘發抑鬱症，對健康的危害很大。如果能合理的調理，可以改善肝膽功能，那麼，女人肝膽排毒不好怎麼調理呢？
一、保證睡眠
晚上11點到凌晨2點是肝膽排毒的時間，所以肝膽排毒不好的人一定要注意避免熬夜，晚上11點前保證進入深睡眠狀態，這樣就不會影響到肝臟的正常工作，排毒效果會變得更好。
二、合理飲食
1.多吃青色食物
中醫認爲青色入肝，所以肝膽排毒不好的人平時應該多吃一些青色的食物，比如芹菜、菠菜、青檸等，可以幫助肝膽排毒，讓身體更健康。
2.多吃枸杞
枸杞有很好的護肝明目的作用，可以用枸杞泡水喝，也可以用枸杞煮粥或者用枸杞製作藥膳食用，都能起到養肝護肝的作用。肝臟健康後，排毒的效果會大大的增加。
3.多喝養肝茶
肝膽排毒不好的人平時可以多喝一些養肝的茶，比如蜂蜜紅糖紅茶，紅茶具有養胃護肝的作用，蜂蜜和紅糖有溫中祛寒的效果，經常喝這樣的茶有助於保護肝臟健康，增強排毒的效果。
三、穴位按壓
對穴位進行按壓刺激也能促進肝臟的排毒，肝膽不好的人可以對太沖穴、膻中穴等穴位進行按壓，每次3~5分鐘，一直感覺到微微的酸脹後爲止，堅持可以促進肝膽排毒。
四、眼淚排毒
流一流眼淚也有利於身體中毒素的排出，所以肝膽排毒不好的時候，偶爾哭一哭，也可以讓身體中的毒素減少，對身體健康大有益處。
五、運動排毒
平時多運動，多出汗，身體中的毒素也會隨着汗液被排出體外，此時不但會讓皮膚變得光滑細膩，也會讓身體更健康，所以肝膽排毒不好的人要注意適度的多運動。
