導致便祕的原因之一就是在大便的時候玩手機或者是看書，這樣會使排便的時間延長，容易形成習慣性便祕，沒有定時排便也有可能會導致便祕。如果說沒有養成良好的飲食習慣，長期使用瀉藥以及情緒欠佳等，發生便祕的機率也會大大的增加。
便祕是臨牀上很常見的一種疾病，其主要的症狀表現就是大便乾結，排便的次數明顯減少，而且排便也很費力。如果便祕的時間過長，還有可能會誘發其他的疾病，比如說乳腺疾病，所以患上便祕之後應該要及時查明病因，以便有針對性的來治療。那麼導致便祕的原因是什麼？
1、大便時玩手機或看書
在生活當中，不少人大便的時候都喜歡玩手機或者是看書，這樣會延長排便的時間，使得糞便在直腸當中停留的時間加長，時間長了就會形成習慣性便祕。
2、沒有定時排便
沒有定時排便也容易導致便祕。很多人因爲手頭忙着工作或者其他的事情，在便意到來的時候會一直忍着，等到有時間排便的時候，便意也消失了。如果長時間如此，腸道的敏感性會降低，即便有糞便刺激也難以產生便意，使得大便在腸道當中停留過長的時間，變得又乾又硬，難以排出。
3、不良的飲食習慣
便祕的發病和不良的飲食習慣也有一定的關係。很多人平時吃東西的時候都特別講究，總是喜歡吃很精細的食物，基本上不吃粗糧，甚至連粗纖維的蔬菜都不吃，這樣就難以對腸道形成有效的刺激，食物的殘渣也會長時間停留在腸道當中，使糞便變得越來越乾燥，慢慢的就形成了便祕。
4、長期使用瀉藥
長期使用瀉藥也有可能會導致便祕。很多人在覺得大便不好排出時會使用瀉藥來解決問題，偶爾用一次沒什麼關係，但如果長期用西藥，尤其是用刺激性強的瀉藥，腸壁的應激性會被大大的減弱，從而加重便祕的問題。
5、不良的情緒
不良的情緒也是導致便祕發病的常見原因。如果說人的情緒過度的緊張或者焦慮，注意力高度集中或者說精神受到了極大的刺激，那麼大腦皮層和植物神經就有可能會發生紊亂，從而導致便意消失，最終變成便祕。
