失眠導致的心慌氣短，只要解決失眠的問題，心慌氣短的症狀也會隨之消失。失眠患者可以通過按摩耳朵、泡腳、敲打穴位等方式讓自己更快入睡，睡前不宜過於興奮，可以做一些瑜伽等比較舒緩的動作，也可以進行冥想或聽一些舒緩的音樂，讓自己快速進入睡眠狀態。
現代人生活節奏加快，許多人由於精神壓力而出現失眠的症狀。由於失眠，許多人都會出現心慌氣短的症狀，這又給身體造成了更大的傷害。那麼失眠心慌氣短怎麼辦？
一、不要強迫自己睡覺
失眠患者在沒有睏意時，不要強迫自己睡覺，可以在睡前做一些瑜伽等舒緩的動作，以便於儘快入睡。有了睏意之後應趕緊上牀睡覺，否則等睏意消失之後，再次入睡會十分困難。
二、按摩耳朵
每晚臨睡之前可以對耳部進行按摩，刺激耳部的各個穴位，使全身放鬆，更快的進入睡眠狀態。按摩耳朵時，只要按摩到耳朵稍稍發熱即可。
三、泡腳
睡前用熱水泡腳可以促進身體的血液循環，有利於快速進入睡眠狀態，可以在泡腳水中加入一些有助於睡眠的中藥，具體使用哪種藥材應聽取專業醫生的意見。
四、敲打穴位
睡前敲打或按壓百會穴對於幫助入睡有很大的好處。敲打或按壓穴位的力度不能太大，只要可以刺激到穴位即可，一般敲打穴位時，敲打到出現睏意，就可達到效果。
五、放鬆心情
失眠患者在睡覺前要放鬆心情，不能胡思亂想，如果在睡前想太多事情，大腦無法得到休息，會更加煩躁，引起心慌氣短等症狀。睡前可以通過冥想來放鬆心情，讓大腦得到充分的休息，慢慢進入睡眠狀態。
六、保持室內適宜的溫度
營造一個良好的入睡環境、保持室內適宜的溫度是十分重要的。睡眠環境溫馨舒適對於促進睡眠也有很大的幫助。在睡前不宜進食，也不能讓自己過於興奮，咖啡、濃茶、可樂、奶茶等飲料在睡前禁止飲用。患者還可以在睡前聽一些舒緩的音樂，讓自己快速進入睡眠狀態。
