隨着生活飲食等各方面因素的影響，導致痔瘡的發病率越來原高，爲了避免痔瘡的發生，做好有效的預防是關鍵，那麼預防痔瘡應該怎麼做呢?
1.每日清晨應空腹飲適量溫開水，多吃蔬菜、水果等有潤腸作用的食物，切忌濫用瀉藥。
2.每天定時排便，保持大便通暢，經常清潔肛門，並保持乾燥。預防痔瘡飲食應避免辛辣刺激性食物，這類食物易引起直腸肛門黏膜皮膚充血，還可加重痔出血、痔脫出，少飲白酒。
3.養成規律的排便習慣，不要在排便時閱讀書報，這也是在預防痔瘡中應注意的。
4.久坐者要經常站起做一下運動，提肛運動是一種簡便、有效預防痔瘡的方法。做提肛運動時要全身放鬆，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然後呼氣。
通過以上四個方面對預防痔瘡的要點介紹，希望對大家有所幫助，其實大家不難發現，良好的生活習慣能夠有效預防疾病的發生，希望大家都能夠擁有健康的身體，避免痔瘡的發生。
