胃癌的發生，一般情況下是通過一些胃部小毛病發展而來，而這些小毛病大多數都是因爲人們的不良生活習慣引起的。那麼哪些不良生活習慣可能會導致胃癌？下面本站小編帶來介紹。
胃癌的人種、地域差異較明顯。東亞地區是胃癌高發區，中國、日本、韓國3個國家的胃癌總人數約佔全球的70%左右。中國每年有超過40萬人確診胃癌，中國人胃癌高發的祕密之一，其實藏在你意想不到的飲食習慣裏。
胃癌、結直腸癌等消化道腫瘤屬我國高發癌症。除家族遺傳史外，愛吃煙薰、醃製、油炸食品和高鹽飲食、幽門螺桿菌感染等，都是重要誘因。
此外，負面情緒會增加部分腫瘤發生風險。消化道腫瘤發展緩慢，早期沒有特別的症狀，當患者出現疼痛、嘔吐、消瘦等症狀時，多已是中晚期。因此，建議40歲以上無症狀人羣接受胃腸鏡檢查，早發現、早治療。
即使是胃癌高遺傳風險人羣，哪怕僅做到四條健康的生活方式，也能抵消47%的患病風險。
這四條生活方式是：①不吸菸;②從不飲酒;③較少吃醃製食品;④經常吃新鮮水果和蔬菜。
研究發現，相較於生活方式最健康的人羣(4種都符合，13.6%)，生活方式一般的人羣(符合2-3種，68.1%)，胃癌發病風險增加34%，生活方式最差的人羣(符合0-1種，18.3%)，胃癌風險更是翻了一倍多。
四條健康的生活方式知易行難，希望你能全部做到!
首先，飲酒過量。頻繁過量飲酒和灑水是一種容易患胃癌的行爲，使胃反覆受到乙醇的劣質刺激，特別是酒精含量高的酒精飲料，容易引起胃部慢性炎症，進而損傷胃粘膜。
第二，吸菸。吸菸在生活中非常普遍，越來越多的年輕人吸菸是可怕的。然而，過度吸菸是年輕人容易患胃癌的行爲之一。香菸煙霧含有許多能導致細胞突變的物質。
第三，精神壓力。年輕人的工作和生活節奏正在加快。社會競爭也增加了年輕人的心理壓力。他們在精神上處於持續的壓力狀態。它們還會以反饋的方式誘發胃病和胃癌。這也是一種容易患胃癌的行爲。這也是胃癌的原因之一。
第四，三餐不確定。胃是用來觀察“時間表”的器官。胃液的分泌在一天中有生理峯和谷，以促進食物的及時消化。如果胃酸和胃蛋白酶沒有被食物中和，胃粘膜本身就會被消化，造成胃粘膜損傷。飢餓、吃飽了，經常不吃早餐，有時暴飲暴食，再加上熬夜、生活不規律，讓胃癌的發病率有了“好”的土壤。
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