現在有很多準媽媽出現月經不調的現象，月經不調造成的排卵期不準，無法快速懷孕。想要快點有個健康的寶寶，要如何的調理見效比較快呢!我們通過以下的介紹來了解一下吧。
方法/步驟
準媽媽如果長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可能會導致月經失調或痛經甚至閉經。準媽媽要學會保持良好的心態，學會調理自己的情緒。保持心情舒暢好孕機率會大大增加的哦!
準媽媽如果在經期受寒冷刺激，很可能會引起月經過少甚至閉經，月經期間，儘量不要使用涼水，特別是過涼的水;飲食上也要注意，少吃生冷食物;還要注意防寒避溼，注意身體保暖。
很多女性爲了維持身材盲目減肥，過度節食，會影響月經來潮，甚至經量稀少嚴重的會導致閉經。如果是計劃要當媽媽的女同胞們一定要均衡飲食，爲了寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更爲健康的減肥方法。
吸菸和嗜酒的準媽媽們要注意了，菸酒某些成分可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。準媽媽們要開始培養良好的生活習慣，改掉不良行爲，不吸菸，少飲酒，您的健康是寶寶健康的保證哦。
如果準媽媽的的月經本來就不規律，不是因爲上訴原因導致月經不調，也可以通過其他方式測量檢測排卵期。如：排卵試紙監測排卵、測量基礎體溫、B超監測排卵情況等方式。
