絕經後爲什麼會發胖?怎麼才能恢復

絕經後發胖，可能是因爲飲食因素、卵巢功能衰退等因素引起的，可通過調整飲食、口服藥物等方式恢復。

1.飲食因素

如果在絕經後，女性經常吃些高熱量和高脂肪的食物，如炸雞、肥肉、麻辣燙、奶茶等，並且活動量比較少，這樣就會引起發胖的情況。所以女性平時應減少高脂肪和高熱量的食物攝入，可多吃些低脂肪、低熱量的食物，如燕麥、玉米、胡蘿蔔等。

2.卵巢功能衰退

在絕經後，女性的卵巢功能會逐漸減退，這樣會使體內的雌激素逐漸下降，從而導致體內的脂肪合成增加，使分解脂肪的能力減少，從而引起發胖的症狀。患者可配合醫生服用黃體酮、戊酸雌二醇等藥物治療。

平時患者可增強體育鍛煉，如跑步、瑜伽、太極拳等，可有效的促進脂肪燃燒，緩解發胖症狀。