在女性懷孕期間，子宮會膨脹、變大，而在生下了小寶寶之後，女性的子宮都需要恢復到孕前的水平，這被稱爲子宮復舊。女性朋友在產後要採取一些措施，來幫助子宮儘快的恢復。那麼，子宮怎麼才能恢復得快呢？
女性產後可以對子宮部位進行按摩，這就可以加速子宮收縮，讓子宮更快的恢復。在按摩的時候，要將手放在肚臍位置，而後做順時針的環形按摩。在進行按摩的同時，產婦還需要遵照醫囑服用促進子宮收縮的藥物。
讓寶寶吸吮乳頭，也能夠刺激子宮的收縮。在女性乳頭受到刺激的時候，就會使子宮收縮，因爲這會使女性體內產生子宮收縮素。因此產後的女性可以按摩乳房、熱敷乳房，或者是儘量讓寶寶多吸一吸，可以使子宮恢復的更快一些。
女性在產後恢復期間，應該避免腹部勞累、用力，不要搬重物和做下蹲的動作。產婦還應該預防便祕，並且要注意腹部的保暖。新媽媽們可以經常做一些產後的運動，比如腹式深呼吸，在牀上做擡腿、提臀以及膝胸臥式等運動，這有助於下腹部、子宮的收縮和復原。
